Спиридонов, Н.И.
    Лекарство от стресса / Н.И. Спиридонов. - Москва: ФиС, 2000. - 126 с.: ил. - (Физкультура и здоровье). - ISBN 5-278-00690-0: беспл.

 Images

    -- 1. Тренировка аутогенная. 2. Сон. 3. Напряжение. 4. Психология. 5. Эмоции. 6. Саморегуляция. 7. Самовнушение. 8. Алкоголь. 9. Гипноз. 10. Речь. 11. Стресс.

    УДК 159.922                 ГРНТИ 15.21.51

    Автор книги рассказывает об эффективности психической саморегуляции и, в частности, об одном из главных ее методов - аутогенной тренировке, которая позволяет человеку управлять своим самочувствием и настроением, сохранять бодрость духа в стрессовых ситуациях.