Иванов-Катанский, С.А.
    Практическое боевое каратэ / С.А. Иванов-Катанский. - Москва: Гранд-фаир, 2001. - 540 с.: ил., Библиогр.: с. 539-540 (22 назв.). - (Боевые искусства) (Умом и силой). - ISBN 5-8183-0309-8: беспл.

 Изображения

    -- 1. Каратэ контактное. 2. Контратакующие действия. 3. Травматология спортивная. 4. Физическая подготовленность. 5. Единоборства восточные. 6. Боевое каратэ. 7. Международные классификационные требования. 8. Школа Катана-Кай. 9. Технические действия. 10. Защитные действия. 11. Атакующие действия. 12. Ударные действия. 13. Оздоровительная направленность. 14. Реабилитационные мероприятия. 15. Упражнения статико-энергетические. 16. Равновесие устойчивое. 17. Оздоровление организма. 18. Оздоровление естественное. 19. Первая помощь. 20. Акупрессура. 21. Средства восстановления. 22. Силовая подготовка. 23. Специальная физическая подготовленность. 24. Психофизическое состояние. 25. Соревнования спортивные. 26. Правила проведения.

    УДК 796.853.26              ГРНТИ 77.29.11.18.19

    В книге даны четыре технических комплекса - "Ката", "Канку Шо", "Бассаи Шо", "Дзитте", "Чинте". Рассмотрена физическая подготовка, включающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, развития силы и скорости ударов, а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости.