Авербух, М.
    Двигайся больше, живи дольше : Уник. фитнес-прогр. продления молодости / Авербух Марк. - Москва: Гранд-фаир, 2004. - 269 с.: ил., табл. - ISBN 5-8183-0630-5: 120.00.

 Изображения

    -- 1. Фитнес. 2. Старение. 3. Артрит. 4. Вес. 5. Питание. 6. Диета. 7. Метаболизм. 8. Мышцы. 9. Активность физическая. 10. Тренировочный процесс. 11. Упражнения с отягощениями. 12. Растяжение. 13. Тренировка силовая. 14. Сердечно-сосудистая система. 15. Аэробика. 16. Жировая масса. 17. Упражнения для мышц. 18. Программа тренировки.

    ГРНТИ 77.29.58.17

    Автор предлагает научно обоснованную, проверенную на практике программу силовых и аэробических тренировок для людей любого возраста, в том числе и для тех кто никогда раньше не занимался физкультурой. Особое внимание уделяется укреплению сердечно-сосудистой системы и борьбе с артритом.