В первой части книги даны необходимые физкультурнику сведения об индивидуальной гигиене, профилактике травматизма, методам самоконтроля, гигиенические указания по отдельным видам ГТО. Во второй части разбираются санитарно-гигиенические вопросы, подробно рассмотрены вопросы питания.