Динейка, К.В.
    Движение, дыхание, психофизическая тренировка / Динейка К.В. - Изд. 3-е, перераб., доп. - Москва: ФиС, 1986. - 64 с. - 0.60.

 Изображения

    -- 1. Тренировка психофизическая - Принципы тренировки - Комплекс упражнений - Методические приемы - Сила мысли - Формирование осанки - Прием пищи - Пищеварительная система - Нагрузка физическая - Пульсовая реакция - Медицинская группа - Интенсивность нагрузки - Дыхательная система - Типы дыхания - Упражнения дыхательные - Регулирование дыхания - Устойчивость к гипоксии - Релаксация нервно-мышечная - Расслабление мышечное - Мышечное напряжение - Эмоциональная стабильность - Эмоции положительныеи - Образ жизни - Стиль жизни - Гигиена личная - Гимнастика утренняя - Закаливание организма - Режим питания - Голодание лечебное - Самомассаж - Гимнастика гигиеническая - Физкультминутка - Органы чувств - Развитие памяти - Тренировка самообладания - Развитие воли - Тип темперамента - Психофизическая регуляция - Трудности взаимопонимания - Сохранение здоровья - Восстановление здоровья - Гимнастика восточная - Профилактика заболеваний - Водные процедуры - Упражнения специальные.

    УДК 615.8:159.96            ГРНТИ 15.21.61

    Книга предлагает вниманию читателя общедоступное описание методов и приемов психофизической тренировки, позволяющих резко повысить эффективность оздоровительных занятий физкультурой за счет использования мощных резервов психики. Психофизическая тренировка оптимально сочетает достижения лечебной физкультуры, психотерапии и гигиены. Автор, основываясь на большом практическом опыте, приводит 10 уроков психофизической тренировки, целью которых является сохранение и укрепление здоровья.