Как организовать свою жизнь так, чтобы сохранить до преклонных лет здоровье, бодрость, оптимизм, чтобы труд был постоянным источником радости и глубокого удовлетворения? Настоящий справочник всем своим содержанием отвечает на этот вопрос. Авторы его - медики, ученые-исследователи - в популярной форме знакомят читателя с точкой зрения новейших достижений геронтологии - с проблемами гигиены труда и отдыха, двигательного режима для работников физического и умственного труда, с методами закаливания организма. В книге рассказывается о рациональном питании, о правила личной гигиены жилья, о мерах профилактики некоторых болезней. Наряду с указаниями о доврачебной медицинской помощи, даются характеристики некоторых лечебных режимов и рекомендации по выполнению лечебных процедур, назначенных врачами, в домашних условиях.
sportlib@umail.ru