Рассматривая физкультурно-оздоровительные занятия в качестве средства повышения уровня физической подготовленности и функционального состояния, необходимо четко определить, какой тренировочный режим, и в какой мере, может обеспечить достижение этой цели. От того, насколько правильно подобраны такие параметры занятий, как интенсивность, длительность, частота занятий, а также виды упражнений, используемых в качестве нагрузок, зависит эффективность всего процесса.
While regarding physical training and health improvement classes as means of improving the level of physical and functional conditions it is necessary to clearly determine which training mode and to what extent can ensure the set goal. The efficiency of the whole process depends on the correctness of the selection of such parameters of classes as the intensity, duration, frequency of classes and the types of exercises used as loads.
sportlib@umail.ru