Бянкин, В.В. Повышение аэробных возможностей студентов на основе развития силовой выносливости = Improving the students' aerobic capacity through the development of strength endurance / Бянкин В.В., Бянкина Л.В. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 2 (132). - С. 54-57. - Библиогр. (2 назв.).
В статье рассматривается методика развития аэробных возможностей студентов на занятиях по физической культуре в вузе с применением упражнений на силовую выносливость. Комплекс упражнений составлен на основе модернизации теста Юхаша, прост в исполнении, легко регламентируется, по времени сопоставим с основной частью практических занятий в вузе. Дозировка и интенсивность выполнения упражнений подбираются на основе соблюдения принципов спортивной тренировки, что обеспечивает достижение заранее запланированного эффекта - повышения показателя максимального потребления кислорода, что отражает функциональные возможности организма.
The article discusses the methods for the developing of the students' aerobic capacity at physical education classes in higher school with the application of strength endurance exercises. The set of exercises is based on the modernized Juhasz test, it is easy to perform and regulate, and the set is comparable in time to the basic part of the practical classes in higher school. The dosage and intensity of the exercises are picked on the basis of the athletic training principles that ensure the achievement of pre-planned effect - increase in maximal oxygen consumption, which reflects the functional capacity of the organism.
sportlib@umail.ru