Костюченко, В.Ф. Классификация специальных упражнений, применяемых в тренировке метателей (на примере метания копья) = Classification of the special exercises applied in training of throwers (on the example of javelin throw) / Костюченко В.Ф., Врублевский Е.П., Боровая В.А. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 5 (111). - С. 70-77. - Библиогр. (6 назв.).
В настоящее время в легкоатлетических метаниях при одинаковом уровне функциональной подготовленности большинство спортсменов добивается гораздо более скромных результатов, по сравнению с мастерством избранных, затратив порой в процессе обучения не менее чем они, физических усилий и времени. Высоких результатов добиваются метатели, которым удается максимально реализовать свои двигательные качества в очень рациональной технике броска. Этому способствует более умелое использование в тренировочном процессе строго ограниченного количества специальных упражнений. В сознании большинства тренеров обучение в метании ограничивается предварительным ознакомлением с техникой конкретного спортивного упражнения и продолжается лишь на начальных этапах спортивного совершенствования. Все остальное время происходит тренировка - повторение усвоенного. Предполагается, что совершенствование способа выполнения техники метания происходит само по себе. Мы считаем, что классификация специальных упражнений, применяемых в тренировке квалифицированных копьеметателей, позволит индивидуализировать систему подготовки спортсмена.
Now in track and field athletics throwing at identical level of the functional readiness the majority of athletes achieves much more modest results, in comparison with skill of the elite, having spent sometimes not less than they physical efforts have and time in the course of training. Throwers who manage to realize the motor qualities to the maximum in very rational technics of a throw achieve good results. It is promoted by more skillful use of strictly limited number of special exercises in training process. In consciousness of the majority of trainers, the training to throwing is limited to familiarity with technics of concrete sports exercise and proceeds only at the initial stages of sports improvement. All rest of the time training - repetition of the acquired occurs. It is supposed that improvement of the way of performance of technics of the throwing happens in itself. We consider that classification of the special exercises applied in training of the qualified javelin throwers will allow individualizing the system of training of the athlete.
sportlib@umail.ru