В статье представлен анализ объемов различных видов тренировочных нагрузок, применяемых в подготовке российских бегунов на короткие дистанции, находящихся на этапе спортивного совершенствования. Для подготовки на этапе спортивного совершенствования в России в легкой атлетике характерен возраст занимающихся 16-18 лет. Спортсмены должны иметь I взрослый разряд или кандидат в мастера спорта. На основании исследований автор классифицировал предлагаемые тренировочные нагрузки и обосновал необходимость пересмотра их объемов в ходе соревновательных периодов подготовки спортсменов. Экспериментальная методика, в отличие от стандартной, предполагает снижение объема анаэробных тренировочных нагрузок в процессе подготовки.
The article presents the analysis of the volume of various types of training loads used in the preparation of the short distance Russian runners at the stage of sports perfection. For the training at the stage of sports perfection in track and field athletics in Russia the age of trainees equal to 16-18 years is characteristic. Athletes should have the first adult grade or the candidate to the master of sports rank. On the basis of the research, the author has classified the proposed training loads and substantiated the necessity in revision of volumes during the competition periods of sportsmen's training. The experimental method, in contrast to the standard, implies the reduction in the volume of anaerobic training loads in the process of preparation.
sportlib@umail.ru