Хайрутдинов, А.М. Проблема силовой подготовки футболистов на этапе спортивного совершенствования = The issue of strength training of football-players on the stage of sports improvement / А.М. Хайрутдинов // Наука и спорт: соврем. тенденции. - 2017. - № 2. - С. 87-90. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 90 (5 назв.).
-- 1. Футбол - Силовая подготовка - Спортивное совершенствование - Проблемы подготовки - Упражнения специальные - Упражнения силовые - Игровые действия - Тренировка спортивная - Тренировка силовая - Методика тренировки. 2. Физиология спортивная - Мышечная работа - Сила мышц - Динамические усилия - Статические усилия - Нервная система - Развитие силы - Мышечные волокна - Выносливость силовая. 3. #Strength training. 4. #Muscle power peculiarities. 5. #Types of muscular function.
Рассмотрены особенности мышечной силы, общие принципы ее развития, описаны специальные упражнения, способствующие формированию игровой силы, выявлены наиболее важные для футболиста на этапе спортивного совершенствования функции общей и специфической мышечной силы.
The article deals with the peculiarities of muscle power, general principles of its development, exercises providing the playing strength; determines the most important functions of common and specific muscle power for a football-player. It also deals with the main types of muscle function; gives a thorough analysis of different components of the notion ‘strength training’ (basic strength, striking power, jumping power, confrontation strength, starting strength, mixed strength); methodology of general strength training; methodology of maximum strength development; methodology of ‘fast’ strength development; methodology of explosive power development; methodology of strength endurance. It also determines the factors that impact achieving high results.
sportlib@umail.ru