Квашук, П.В.
    Содержание ударной тренировки в подготовке борцов-самбистов 15 - 16 лет = Content of intensified training in preparation of fighters-sambists aged 15 - 16 years old / Квашук П.В., Ефремов А.К., Маслова И.Н.
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 6 (76). - С. 76-80. - Библиогр. (5 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/6-76-2011/p76-80.pdf

    -- 1. #Юные спортсмены. 2. Учебно-тренировочный процесс. 3. #Подготовительный период годичного макроцикла. 4. Young athletes. 5. #Educational training process. 6. #Preparatory period of annual macro cycle.

    УДК 796/799                 ГРНТИ 77.

    В статье рассматривается построение и содержание тренировочных нагрузок в ударной тренировке борцов-самбистов 15-16 лет. В подготовительном периоде годичного макроцикла у юных борцов-самбистов 15-16 лет рекомендуется использование ударных тренировок, в задачи которых входит расширение арсенала технических действий, отработка "своих" приемов в различных темпах и повышение уровня показателей физических и волевых качеств.