Фергюсон, Р.
    Зона тренировок : Стань сил., быстрее и ум. : [пер. с англ.] / Райан Фергюсон. - Москва: Э, 2016. - 219 с.: ил. - (Сам себе тренер). - ISBN 978-5-699-81836-5: 595.01.

 Изображения

    -- 1. Тренировка мышечная - Упражнения гимнастические - Упражнения базовые - Техника выполнения упражнений - Упражнения для мышц - Упражнения с отягощениями - Комплекс упражнений - Программа тренировки - Кардионагрузка - Восстановление организма - Питание спортивное - Пищевые добавки.

    УДК 613.71:796.015.52       ГРНТИ 77.03.15

    В книге автор делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее. Предложены комплексы упражнений с подробными описаниями.