Титова, Е.П.
    Методика развития специальной выносливости квалифицированных бегунов на 400 м с барьерами = Methodology of development of special endurance of qualified runners on 400 m hurdles / Титова Елена Петровна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 7 (185), ч. 2. - С. 400-405. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 405 (3 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/7-185-2020/p400-405.pdf

    -- 1. Легкая атлетика - Бег с барьерами. 2. Годичный цикл тренировки. 3. Выносливость специальная. 4. Специальная физическая подготовка (СФП). 5. Нагрузка беговая. 6. Физиология спортивная. 7. #Нагрузки в спорте. 8. #Квалифицированные спортсмены. 9. #Периодизация спортивной тренировки.

    УДК 796.422.093.352

    В статье представлены структура и содержание методики развития специальной выносливости квалифицированных бегунов на 400 м с барьерами на основе использования беговых нагрузок различной направленности. Разработанная методика сочетает в себе традиционный подход и блоковую систему построения годичного цикла подготовки. Общеподготовительный этап соответствует блоку А (базовая подготовка, направленная на развитие общей выносливости), специально-подготовительный этап - блоку В (преимущественное развитие специальной выносливости), соревновательный этап - блоку С (соревновательная подготовка, направленная на максимальное развитие специальной выносливости). На различных этапах круглогодичной тренировки осуществляется комплексное развитие физических качеств барьеристов с доминирующим воздействием на развитие специальной выносливости посредством применения определенного соотношения беговых нагрузок различной направленности.