Кошелева, М.В.
    Влияние высокоинтенсивных интервальных тренировок на физическое здоровье студентов Тольяттинского государственного университета = Effect of highly intensive interval training on the physical health of students of Togliatti state university / Кошелева Мария Викторовна, Чернова Елена Дмитриевна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 4 (194), ч. 1. - С. 232-239. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 238-239 (8 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/4-194-2021/47.pdf

    -- 1. #Физическое воспитание студентов. 2. Здоровье студентов. 3. Тренировка интервальная. 4. #Физическая культура в вузе. 5. #Элективные дисциплины.

    УДК 796.011.3

    В статье представлено исследование по изучению влияния высокоинтенсивных интервальных тренировок на морфофункциональное и двигательное развитие студентов 3 курса Тольяттинского государственного университета. Учебное занятие по элективной дисциплине "Физическая культура и спорт" с применением тренировок HIIT необходимо строго структурировать, учитывать уровень здоровья и физическую подготовленность занимающихся. Интенсивность занятий требует дифференцированного подхода к процессу адаптации организма к нагрузкам. Период адаптации длится от двух недель до месяца. Установлено, что внедрение в учебный процесс высокоинтенсивных интервальных тренировок оказали положительное воздействие на физическое здоровье студентов 3 курса ТГУ и рекомендованы как отдельный модуль элективной дисциплины по физической культуре и спорту.