Руки / [под ред. Д. Кита ; пер. с англ. В.М. Боженов]. - Минск: Попурри, 2009. - 94 с.: ил. - (Лучшее для мужчин = Men's best : секреты профессионалов). - ISBN 978-985-15-0687-9: 1.00.

 Изображения

    -- 1. Мышцы рук - Наращивание мышечной массы - Питание спортивное - Упражнения на растягивание - Программа тренировки - Упражнения силовые - Упражнения для плечевого пояса - Развитие силы рук - Суперсет - Упражнения для брюшного пресса - Упражнения для ног - Техника выполнения упражнений.

    УДК 613.71:796.015.52       ГРНТИ 76.33
                                ГРНТИ 77.03.03

    Дается программа тренировки мышц рук, простые упражнения, рекомендации по здоровому питанию.