Возрастные особенности морфофункционального статуса и физической подготовленности женщин второго зрелого возраста = Age features of morphofunctional status and physical fitness of second maturity women / Хрущева Регина Шамилевна [и др.]
    // Наука и спорт: соврем. тенденции. - 2021. - № 3. - С. 33-41. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 40-41 (14 назв.).

 HTTP://sciencesport.ru/sites/default/files/media/journal/files/2021-10/NiS%2003-V9-2021-14.10.2021_0_1.pdf

    -- 1. Женщины - Зрелый возраст. 2. Возрастные особенности. 3. Физическая подготовленность. 4. Морфофункциональный статус. 5. Оздоровительная физическая культура. 6. Программа оздоровительная. 7. Морфофункциональное состояние. 8. Здоровье женщины.

    УДК 796.034.2

    В статье представлено исследование по выявлению особенностей морфофункциональных показателей и физической подготовленности женщин второго зрелого возраста. Установлено, что с возрастом у женщин данной категории наблюдаются морфологические изменения в показателях массы тела, процентного соотношения подкожно-жировой клетчатки, мышечной массы и обхватов тела. Показатели физической подготовленности женщин второго зрелого возраста находятся на низком уровне. Это также видно по данным кардиореспираторной системы на пороге анаэробного обмена и МПК. При изучении особенностей равновесия женщин данной категории прослеживается тенденция к ухудшению равновесия в зависимости от возраста, особенно это проявляется при потере зрительного контроля. При составлении оздоровительных программ с женщинами второго зрелого возраста важно учитывать выявленные особенности: ухудшение силовых показателей; низкая подвижность позвоночника и суставов; снижение работоспособности и выносливости; ухудшение равновесия; слабость мышц тазового дна.