Рассмотрены основы физиологии мышечной деятельности, особенности изменений функциональных систем как во время покоя, так и при физических нагрузках с учетом возрастных этапов онтогенеза, базирующихся на физиологических закономерностях роста и развития человека. Приведены физиологические характеристики физических нагрузок, механизмы адаптации организма в процессе тренировок различной направленности с развитием двигательных качеств, тестированием физической работоспособности, определением максимального потребления кисорода. Раскрыты методы оздоровительно-реабилитационной физической культуры.