Книга - руководство к действию, инструкция по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые делают здоровее, помогая поддержать поддерживать состояние всего организма. Правильные кардиотренировки, не вредящие организму, рекомендации от врача и разбор упражнений.