Шетт, Т.
    Это сенсация! Наука изобрела способ изменить генетику мышечных волокон. Невозможно? А ты попробуй!
    // Сила и красота. - 2006. - № 1. - С. 104-107.

    -- 1. Бодибилдинг. 2. Культуризм. 3. Комплекс упражнений.

    Приводится комплекс упражнений по защите мышечных капилляров за счет регулярного выполнения нетипичных сетов из 50 и даже 100 повторов.