Тяни, толкай, расти
    // Сила и красота. - 2008. - № 3. - С. 40-50.

    -- 1. Спортивный инвентарь. 2. Бодибилдинг. 3. Тренировка силовая. 4. Мышцы груди. 5. Мышцы спины. 6. Верхние конечности. 7. Нижние конечности. 8. Мышцы.

    Описана программа силовой тренировки, рассчитанной на 4 недели.