Авторы приглашают на обзорную экскурсию по человеческому телу. Исследование анатомии в контексте йоги позволит понять, каким образом жизненная сила проявляется в движениях тела, дыхании и сознании. Особое внимани уделяется анализу процессов, происходящих в организме во время дыхания при выполнении различных асан.