Зарядка на ходу : Тренировки в любое время. - Москва: Терра-Terra, 1998. - 143 с.: ил. - (Здоровый образ жизни). - ISBN 5-300-01810-4: 89.10.

 Изображения

    -- 1. Зарядка. 2. Гимнастика. 3. Физическое состояние. 4. Питание. 5. Здоровый образ жизни. 6. Тренировка спортивная. 7. Упражнения силовые. 8. Аэробика. 9. Растяжка. 10. Разминка. 11. Сердечно-сосудистая система. 12. Нагрузка. 13. Осанка. 14. Изометрика. 15. Развитие силы.

    УДК 613                     ГРНТИ 76.33

    Книга знакомит с комплексом упражнений, позволяющих улучшить физическое состояние при минимальных затратах времени. Книга содержит программы тренировок для разных систем организма, гимнастики на работе, в дороге, а также рекомендации по правильному питанию вне дома.