Цель - собрать многочисленные упражнения со скакалкой, которые ни в одном из существующих руководств не даны сколько-нибудь полно, и попытаться их хотя бы до известной степени систематизировать. Выделены отдельные главы упражнения с неподвижной, короткой, длинной скакалкой, а также упражнения со скакалкой в сопротивлении и игры со скакалками. В помощь инструктору физкультуры, физкультурнику-активисту в их работе.