Иванов-Катанский, С.А.
    Базовая техника каратэ / С.А. Иванов-Катанский. - Москва: Гранд-фаир, 1999. - 542 с.: ил. - (Умом и силой) (Боевые искусства). - ISBN 5-8183-0078-1: 25.00.

 Изображения

    -- 1. Многолетняя подготовка. 2. Методика обучения. 3. Упражнения подготовительные. 4. Этические аспекты. 5. Методика занятий. 6. Единоборства восточные. 7. Каратэ. 8. Базовые основы. 9. Технические действия. 10. Методические рекомендации. 11. Движения ударные. 12. Биомеханические характеристики. 13. Упражнения на гибкость. 14. Суставная подвижность. 15. Дыхательная функция. 16. Психологическая подготовка. 17. Упражнения акробатические. 18. Нормативные показатели. 19. Учебно-тренировочное задание.

    УДК 796.853.26              ГРНТИ 77.29.11

    Данная книга включает в себя тысячу приемов ударной техники, содержит программу обучения и совершенствования базовой техники каратэ. Автор предлагает так называемую линейно-круговую систему обучения, комплекс подготовительных упражнений и специальные приемы приобретения гибкости и подвижности суставов.