Юсупова, Л.А.
    Структура недельного микроцикла при подготовке гимнасток в групповых упражнениях к ответственным соревнованиям
    // Проблемы спорта высш. достижений и подгот. спортив. резерва : Тез. докл. Респ. науч.-практ. конф. - Минск, 1994. - С. 88-89.

    -- 1. Женщины. 2. Гимнастика спортивная. 3. Подготовка спортсменов. 4. Подготовка к соревнованиям. 5. Предсоревновательная подготовка. 6. Тренировка спортивная. 7. Микроцикл. 8. Нагрузка тренировочная. 9. Работоспособность. 10. Подготовительный период. 11. Восстановление работоспособности.

    УДК 796.413/.418            ГРНТИ 77.29.51
                                ГРНТИ 77.03.03

    Рассмотренные типовые микроциклы имеют единую структуру, которая предусматривает две волны возрастания и снижения нагрузки. Первая волна продолжается три дня, в четвертый день нагрузка снижается на 50-60%, на 5-6-й дни нагрузка возрастает до околопредельных величин. Последний день недели посвящен активному отдыху и направленному восстановлению работоспособности гимнасток.