Шилин, Ю.Н.
    Сам себе психолог : [учеб.-метод. пособие] / Ю.Н. Шилин. - Москва: СпортАкадемПресс, 2000. - 104 с.: ил. - (Б-ка журн. Аэробика). - ISBN 5-8134-0030-3: беспл.

 Изображения

    -- 1. Психология. 2. Нагрузка психологическая. 3. Концентрация внимания. 4. Десенсибилизация. 5. Тренировка идеомоторная. 6. Аутогипноз. 7. Конфликт. 8. Релаксация. 9. Саморегуляция. 10. Упражнения. 11. Психофизическое состояние. 12. Психологическая деятельность.

    ГРНТИ 15.21.45

    Предлагается комплексный метод психической саморегуляции, владение которым позволяет воздействовать на вегетативную нервную систему, центры управления которой не поддаются прямому волевому влиянию, управлять тонусом мышц, уровнем бодроствования, функциями внутренних органов и внушать себе желаемые модели поведения.