Котенев, К.Ф. Построение фундамента силовой подготовки в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Котенев К.Ф., Котенев А.Ф. // Проблемы оптимизации учебно-воспитат. процесса в ИФК : тез. докл. науч.-метод. конф. - Челябинск, 1992. - Вып. 2. - С. 107-109.
-- 1. Физическая подготовка. 2. Легкая атлетика. 3. Упражнения силовые. 4. Упражнения с отягощениями.
УДК 796.42 ГРНТИ 77.29.25 УДК 796.015.15 ГРНТИ 77.03.03
Рекомендуется использование отягощений, равных 60-80% от максимального веса, что позволяет, не увеличивая собственного веса спортсмена, увеличить прирост силы.
Новый запрос