Личным примером
// Лег. атлетика : Бег и здоровье : журн. в журн. - 1986. - № 8. - С. 23.
HTTP://rusathletics.info/wp-content/uploads/2019/11/ЛА-1986-№08.pdf
-- 1. Рудаков А. 2. СССР. 3. Москва. 4. Массовый спорт - Легкая атлетика - Бег любительский - Бег оздоровительный - Фотография - Праздник спортивный - Соревнования спортивные - Личный пример.