Научитесь расслабляться
// Лег. атлетика. - 1989. - № 2. - С. 36-37. - Нач. Оконч. № 3, 1989.
HTTP://rusathletics.info/wp-content/uploads/2019/11/ЛА-1989-№02.pdf
-- 1. Массовая физкультурно-оздоровительная работа - Мышечное расслабление - Релаксация мышц - Упражнения релаксационные - Дыхание глубокое - Упражнения дыхательные - Упражнения для ног - Комплекс упражнений.