Научитесь расслабляться : комплекс актив. релаксации
// Лег. атлетика. - 1989. - № 3. - С. 25-26. - Оконч. Нач. № 2, 1989.
HTTP://rusathletics.info/wp-content/uploads/2019/11/ЛА-1989-№03.pdf
-- 1. Массовая физкультурно-оздоровительная работа - Релаксация мышц - Мышцы бедра - Мышцы рук - Мышцы плеч - Мышцы лица - Мышцы глазные - Упражнения физические - Упражнения специальные - Комплекс упражнений.