Точеная фигура
    // Самозащита без оружия. - 2014. - № 3. - С. 78-80.

    -- 1. Комплекс упражнений. 2. Упражнения физические. 3. Тренировочный процесс. 4. Мышцы ягодичные. 5. Упражнения специальные.

    УДК 796.                    ГРНТИ 77.

    Показан комплекс эффективных упражнений, направленных на тренировку ягодичных мышц.