Фрил Дж.
Библия триатлета = The triathlete's training bible / Джо Фрил ; пер. с англ. Павла Миронова. - Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2011. - 486 с.: ил. - Библиогр.: с. 470-479. - ISBN 978-5-91657-184-4: 1705.90.
Изображения
-- 1. Техническая подготовка - Плавание спортивное - Упражнения плавательные - Езда на велосипеде - Подгонка велосипеда - Упражнения скоростные - Велосипед трековый - Техника педалирования - Прохождение поворотов - Беговая подготовка - Скорость бега - Упражнения силовые - Упражнения на растягивание. 2. Питание спортивное - Пищевая ценность продуктов - Пищевые вещества - Питьевой режим - Рацион питания. 3. Триатлон - Тренировка спортивная - Тренировочный процесс - Организация тренировки - Системный подход - Последовательность действий - Тренировка самостоятельная - Физическое напряжение - Напряженность нагрузки - Принципы тренировки - Дозирование нагрузок - Физическая подготовка - Режим тренировок - Предсоревновательная подготовка - Периодизация тренировки - Объем нагрузки - Выносливость общая - Усталость - Физическая форма - Целенаправленность тренировки - Контроль врачебный - Тестирование - Результаты тестирования - Планирование тренировки - Подготовка к соревнованиям - Восстановление работоспособности - Перетренированность - Профилактика травматизма - Дневник тренировок - Возрастные особенности - Половые особенности. 4. Физиологические параметры - Интенсивность нагрузки - Анаэробный обмен - Аэробный порог - Частота сердечных сокращений - Сила мышц - Лактат крови. 5. Эргогенические средства - Анаболические стероиды - Кофеин - Аминокислоты - Триглицериды - Креатин.
