Медведкова, Н.И. Эффективность занятий женщин зрелого возраста средствами физической культуры = Efficiency of the mature aged women's trainings with the physical culture means / Медведкова Н.И., Селиванова Е.Г. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 3 (109). - С. 103-106. - Библиогр. (3 назв.).
В статье рассмотрена эффективность занятий женщин зрелого возраста средствами аэробики и аквааэробики. На основании анкетного опроса была выявлена мотивация к занятиям. В качестве методов исследования были использованы: анализ научно-методической литературы, опрос в виде анкетирования; антропометрические измерения, тестирование, педагогический эксперимент, математико-статистические методы. В результате исследования улучшились показатели физического здоровья, снизилась частота сердечных сокращений, улучшились реакция на ортостатическую пробу и профиль здоровья, повысились показатели физической подготовленности.
Efficiency of the mature aged women's trainings with means of the aerobics and aqua-aerobics is considered in the article. The trainings motivation was revealed on the questionnaires grounds. Scientific-methodological literature analysis, various questionnaires, anthropometric data, testing, pedagogical experiment, mathematic-statistical methods were used as the investigation means. The result of the research was the following: heart contraction frequency was lowered, physical health indices, orthostatical test reaction, fitness indices and women's health profile were improved.
