Николаев, В.Т.
    Эффективность периодизации годичного макроцикла тренировок в силовом фитнесе у девушек = Effectiveness of periodization of the annual macrocycle in power training for girls / Николаев Валерий Тимофеевич
    // Наука и спорт: соврем. тенденции. - 2020. - № 2. - С. 32-43. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 42-43 (20 назв.).

 HTTP://sciencesport.ru/sites/default/files/media/journal/files/2020-07/Наука%20и%20спорт%20№2%288%29.pdf

    -- 1. Жировая ткань. 2. Фитнес. 3. Силовые виды спорта. 4. Тренировка силовая. 5. Годичный цикл тренировки. 6. Макроцикл. 7. Биоимпедансометрия. 8. Мышцы скелетные. 9. Масса тела. 10. Метаболизм. 11. #Периодизация спортивной тренировки. 12. #Медико-биологические вопросы спорта.

    УДК 796.894

    В статье представлено исследование по изучению эффективности периодизации годичного макроцикла тренировок в силовом фитнесе у девушек на основе их индивидуальных особенностей и изменений процесса метаболизма в организме в связи с сезонными биологическими закономерностями. Периодизация тренировочного процесса в макроцикле силового фитнеса и управление занимающимися девушками количеством поступления энергии с потребляемой пищей относительно общего суточного расхода энергии на основе сезонных изменений метаболизма в их организме способствовали статистически значимому увеличению скелетно-мышечной массы, снижению жировой массы тела и повышению максимальной силы.