Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Даны инструкции по выполнению упражнений и иллюстрации, багодаря которым понятно, какие именно мышцы участвуют в движении. Кроме того, раскрыты множество технических уловок, позволяющих варьировать упражнения для получения нужного результата и составить индивидуальную программу тренировок.
