Тадж, С.
Фитнес. Домашние тренировки : 48 упражнений, 120 тренировоч. комплексов / Скотт Тадж ; [пер. с англ. Л.А. Борис]. - [Москва]: АРТ-РОДНИК, [201-]. - 176 с.: ил. - ISBN 978-5-404-00214-0: 1.00.
Изображения
-- 1. Фитнес - Планирование тренировки - Домашние условия - Спортивный инвентарь - Комплекс упражнений - Упражнения разминочные - Упражнения для мышц - Упражнения укрепляющие - Упражнения с отягощениями - Упражнения с резиновой лентой - Становая тяга - Упражнения силовые - Техника выполнения - Интенсивность нагрузки - Направленность упражнений - Здоровое питание - Профилактика травматизма.