В книге дана эффективная программа двигательной активности, которая позволит в значительной мере снизить отрицательное воздействие артрита и увеличить уровень общей физической подготовленности. Приведены упражнения для развития гибкости и увеличения мышечной силы, упражнения аэробной направленности, а также рекомендации по безопасному выполнению физических упражнений, подобранных с учетом индивидуальных особенностей каждого человека.
