Подсчитывать свой пульс во время пика напряжения непросто. Лучше подсчитывать пульс два раза в день: утром в покое сидя и (второй раз) - через 10 минут после окончания тренировки. О частоте пульса и формуле Никитина. Герман Кононович Никитин - не физиолог, а любитель оздоровительного бега.
|