Разработана схема использования 7 комплексов восстановительных средств до и после выполнения нагрузок большого и среднего объемов алактатно-анаэробной, анаэробно-гликолитической, силовой и скоростно-силовой, смешанной направленности. В комплексы вошли: гидромассаж в теплой ванне, вибрационный массаж, ручной(общий и локальный), тренировочный массаж, контрастный душ, хвойные ванны, баня-сауна и баровоздействие.
|