Рассматриваются вопросы о средствах и методах воспитания физических качеств волейболистов. Представлена методика повышения специальной физической подготовленности волейболистов с учетом основных компонентов нагрузки (продолжительность упражнения, интенсивности, количества повторений, интервалов и характера отдыха).