Спиридонов, Н.И.
    Лекарство от стресса / Н.И. Спиридонов. - Москва: ФиС, 2000. - 126 с.: ил. - (Физкультура и здоровье). - ISBN 5-278-00690-0: беспл.

 Изображения

    -- 1. Сон. 2. Напряжение. 3. Психология. 4. Эмоции. 5. Саморегуляция. 6. Тренировка аутогенная. 7. Самовнушение. 8. Алкоголь. 9. Гипноз. 10. Речь. 11. Стресс.

    УДК 159.922                 ГРНТИ 15.21.51

    Автор книги рассказывает об эффективности психической саморегуляции и, в частности, об одном из главных ее методов - аутогенной тренировке, которая позволяет человеку управлять своим самочувствием и настроением, сохранять бодрость духа в стрессовых ситуациях.