Адамова, И.В.
    Технология комплексных занятий оздоровительными видами гимнастики и плавания с женщинами 35 - 45 лет : метод. рекомендации для студентов спец. 022300 / Адамова И.В., Земсков Е.А.; РГАФК. - Москва, 2001. - 72 с.: табл. - Библиогр.: с. 67-71 (82 назв.). - беспл.

    -- 1. Антропометрические измерения. 2. Гимнастика оздоровительная. 3. Стретчинг. 4. Плавание оздоровительное. 5. Патогенез. 6. Аэробика. 7. Гидроаэробика. 8. Оздоровительная направленность. 9. Методика проведения. 10. Гимнастика ритмическая. 11. Женщины. 12. Упражнения на растягивание. 13. Макроцикл. 14. Влияние на здоровье. 15. Состояние здоровья.

    ГРНТИ 77.03.15

    В методических рекомендациях на основании собственных эксперементальных исследований и анализа отечественных и зарубежных данных последовательно раскрываются структура и особенности методики на основе различных программ с преимущественным использованием средств ритмической гимнастики и плавания.
Показана оздоровительная эффективность различных типовых моделей комплексных занятий подробно описаны технологический карты: перечень упражнений, последовательность их выполнения, объем и интенсивность отдельных упражнений и комплексов, представлено графическое их изображение.