Книга посвящена проблеме оптиматизации обучения ударам в восточных единоборствах. Не отрицая традиционных восточных систем обучения, основанных на большом количестве повторений, авторы предлагают свой подход, учитывающий особенности менталитета и социальных концепций европейцев, и основанный на достижениях современной спортивной науки. В частности в книге описаны основные принципы применения метода стимуляции биологической активности для ускоренного развития гибкости и силы отдельных мышечных групп, что позволяет значительно сокращать сроки обученим ударам.