В учебном пособии содержатся последовательно изложенные сведения об организации учебно-тренировочного процесса, освоении техники способов передвижения, влияния занятий лыжными гонками на здоровье, функциональное состояние занимающихся, методы контроля и другие стороны деятельности. Включены вопросы правил техники безопасности, подготовки мест занятий, выбора инвентаря и снаряжения, смазки лыж на классический и свободный стили передвижения.