Аэробика. Теория и методика проведения занятий : учеб. пособие для студентов высш. и сред. спец. учеб. заведений физ. культуры : направление 521900 : специальности 022300 : рек. Гос. ком. по физ. культуре, спорту и туризму / ред. Мякинченко Е.Б., Шестаков М.П. - Москва: СпортАкадемПресс, 2002. - 303 с.: ил. - тр. преподавателей. - Библиогр.: с. 301-303. - ISBN 5-8134-0079-6: беспл.

 Изображения

    -- 1. Аэробика оздоровительная - Исторический аспект - Структура занятия - Содержание занятий - Упражнения аэробные - Движения базовые - Элементы хореографии - Опорно-двигательный аппарат - Физиолого-биохимические характеристики - Обучение движениям - Управление движением - Пластичность движений - Эффект тренировочный - Интенсивность нагрузки - Объем нагрузки - Упражнения статодинамические - Техника выполнения упражнений - Управление нагрузкой - Упражнения на растягивание - Стретчинг - Срочный эффект - Отставленный эффект - Тренировочный процесс - Организация тренировки - Тренировка физическая - Рацион питания - Регулирование массы тела - Контингент занимающихся - Детский возраст - Пожилой возраст - Тестирование функциональное - Инструкторская деятельность - Менеджмент физической культуры - Правовое регулирование. 2. Виды аэробики - Слайд-аэробика - Степ-аэробика - Фитбол-аэробика - Аэробика танцевальная - Аквааэробика - Сайкл-аэробика.

    УДК 613.71                  ГРНТИ 77.03.15.17

    Основное содержание пособия посвящено изложению теоретических основ и методики проведения занятий оздоровительной аэробикой как одной из форм оздоровительной физической культуры.