Остапенко, Л.
    Пятый шаг: тренировка благоразумия : Методика
    // Архитектура тела и развитие силы. - 1998. - № 1. - С. 18-25.

    -- 1. Гимнастика атлетическая. 2. Тренировка спортивная. 3. Мышечная масса.

    УДК 796.894.012.42          ГРНТИ 77.29.58.17
    УДК 796.015.15              ГРНТИ 77.03.03

    Приведена методика тренировок для накачивания мышечной массы. Рассказывается о влиянии тренировок на состояние здоровья. Помещены рисунки.