-- 1. Арктика. 2. Безопасность жизнедеятельности - Экстремальная безопасность - Автономное существование - Ориентирование на местности - Ориентирование во времени - Средства связи - Сигнальные средства - Водообеспечение - Питание экстремальное - Водно-солевой обмен - Медицинская помощь - Профилактика заболеваний - Географические условия - Выживание на воде - Ядовитые животные - Природная зона - Пустыня - Джунгли - Природно-климатические условия - Горная местность - Джунгли - Тайга - Водные объекты - Океан.
В книге даются научные рекомендации и практические советы, направленные на сохранение здоровья и работоспособности человека при автономном существовании в безлюдной, труднодоступной местности (арктической тундре, пустыне, в горах, джунглях, океане).