Чек, П.
    Умеешь качать пресс? : Науч. подход к тренингу самой важ. мышеч. группы
    // Сила и красота. - 1997. - № 4. - С. 114-121.

 HTTP://lib.sportedu.ru/Press/SiK/1997n4.pdf

    -- 1. Комлекс упражнений. 2. Гимнастика атлетическая. 3. Бодибилдинг. 4. Тренировка спортивная. 5. Культуризм. 6. Мышцы брюшного пресса.

    УДК 796.894.012.42          ГРНТИ 77.29.58.17
                                ГРНТИ 77.03.03

    Приведены комплексы упражнений для начинающих культуристов, а также спортсменов среднего уровня и элиты. Даны рекомендации по использованию мяча-сферы.