Луценко, Д.Ю.
    Разработка комплексов упражнений индивидуальной направленности в фитнессе и их влияние на улучшение физического состояния женщин = Developing complexes of the fitness exercises of individual directivity and their effect on improving of physical condition of the women
    // Физ. воспитание студентов твор. специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). - Харьков, 2002. - № 7. - С. 40-50. - Библиогр. (9 назв.).

 HTTP://sportlib.info/Books/XXPI/2002N7/p40-50.htm

    -- 1. Физическое состояние. 2. Структура урока. 3. Фитнес. 4. Комплекс упражнений. 5. Эффективность. 6. Индивидуальный подход. 7. Женщины. 8. Функциональное состояние. 9. Тренировка спортивная. 10. Массовая физкультурно-оздоровительная работа. 11. Методика исследования. 12. Разминка. 13. Аэробная направленность. 14. Степ-аэробика. 15. Упражнения танцевальные. 16. Упражнения силовые. 17. Музыкальное сопровождение. 18. Восстановительный процесс. 19. Упражнения на расслабление мышц. 20. Упражнения на растягивание. 21. Максимальное потребление кислорода. 22. Нагрузка физическая. 23. Частота сердечных сокращений. 24. Статистическая обработка. 25. Таблица. 26. Методические рекомендации. 27. Методика тренировки. 28. Fitness. 29. complex of exercises. 30. Efficiency of training.

    УДК 796.034.2               ГРНТИ 77.03.15
                                ГРНТИ 77.03.03
                                ГРНТИ 77.03.15.17

    Разработаны комплексы упражнений в фитнессе для женщин с достаточно высоким уровнем физической подготовки. Сделан анализ изменения основных показателей их физического и функционального состояния при использовании этих комплексов в тренировочном процессе.